ミヨチャンのサプリメント健康計画

2008年02月27日

「ビタミンC」の抗酸化力!

「ビタミンC」は別名アスコルビン酸と呼ばれ、抗酸化力があることで知られています。

ビタミンCは、ノーベル賞を2回受賞した”ライナス.ボーリング博士”が、

ビタミンCを摂っているとさまざまな病気の予防に役立つ」と論文の中で発表したことで世界的に話題になったと言われています。

ビタミンCは、

 ・抗酸化作用で活性酸素を除去する。

 ・免疫力を高め、風邪の予防に役立つ。

 ・肌や粘膜、血管を丈夫にする。

 ・の吸収を助ける。

 ・過酸化脂質の生成を抑制する。

 ・ストレスを緩和する。

 などさまざまな働きがあるとされています。

ビタミンCは、水溶性で熱に不安定、体内で合成することが出来ない、などの特性があります。

必要量を満たすには、毎日摂るのが良いでしょう。

成人の一日のビタミンCの所要量は100mgとされています。

タバコ 喫煙を一本吸うごとにビタミンCが25mg失われると言われています。

喫煙する方は特に多めに摂取したいビタミンです。

マルチビタミンで摂ると、より効果が高められます。

☆ ビタミンCを健康維持に役立てましょう。


↓応援ポチッ宜しくお願いしますわーい(嬉しい顔)





posted by ミヨチャン at 10:42| 岩手 ☁| Comment(3) | TrackBack(0) |   抗酸化力  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちわ。店長田中です。

ビタミンCは
たくさん摂りたい
ですね。

応援ぽち!
Posted by 店長田中 at 2008年02月27日 17:23
こんばんは。

ビタミンCには別名があったんですね。知りませんでした。勉強になります。

応援ぽち。
Posted by アル at 2008年02月27日 20:19
おはようございます。
ちょうど昨日薬局でビタミンCを仕入れてきたところです。今安いですよね〜。みかんの時期がそろそろ終わりなのでビタミンC補給しなくちゃいけません。

今日の応援ポチ。
Posted by grace姉 at 2008年02月28日 09:12
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