ミヨチャンのサプリメント健康計画

2008年01月21日

肩こりを予防する

肩こり」で困っている方は、男性にも女性にも結構見受けられます。

中には、肩が岩盤のように硬くなっている方もいらっしゃいます。

そいう方は余り体調が良く無いようです。

肩こり」の原因には、

 ・パソコンやデスクワークなどの作業、編み物などで同じ姿勢を長時間続
  けた場合、

 ・睡眠不足や過労、精神的ストレスを受けた場合、

 ・首の骨(頚椎ヘルニア)や骨に異常がある場合、

 ・内臓などに病気がある場合、

   などがあると言われています。

肩こり」のときには、

 ・イチョウ葉         : 血行を良くする働きがあるとされています。

 ・ビタミンCビタミンE    : 血行を促進させる。

 ・カルシウム、マグネシウム: 骨や歯を丈夫にする、筋肉を活性化させる
                    などの働きがあるとされています。  

       (カテゴリーsoon カルシウム、マグネシウム

私も体調が悪かった時には”肩こりがひどく もうやだ〜(悲しい顔)”、たびたびマッサージに通っていました。

マッサージをした後2〜3日は良いのですが、すぐ又コリコリになり、頭痛を伴って大変でした。

栄養バランスを整えることにより、ひどい肩こりは無くなりました。

たまに、”肩こり”になった時には、”首のグルグル運動”などをして解消しています。

入浴 いい気分(温泉)で身体を温めたり、運動や散歩で気分をリラックスさせることも大事なようですよ!

早めの対処で肩こりを予防しましょう。

手(チョキ) 役立つサプリメントです。


☆ NEWニュースキンの「バイオギンコ(イチョウ葉)」、「エナジープースト(高麗人参)」は、

ベースサプリ「ライフパック」又は「G3」と一緒に摂ると、より良い効果が得られます。



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    (右斜め下 ”肩こり”もご覧下さいね。)
posted by ミヨチャン at 10:26| 岩手 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) |   肩こり予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月18日

肩こり

肩こり」でお困りの肩は、私の周りにも結構います!

肩がカチカチで、それが原因で頭までズキズキ!なんてこともありますよネふらふら

肩こりは、筋肉疲労で首や肩の筋肉に乳酸が溜まり、それが原因で血行が悪くなり起る、と言われています。

・過度の運動や、目眼鏡を酷使する仕事、長時間 同じ姿勢での手作業などがあります。

・内臓に病気のある場合や、首の骨に異常がある場合なども原因になるようです。

・それから、睡眠不足、ストレス過多や、貧血などでも起こるようです。

予防に良い成分

 ・ビタミンE : 抗酸化作用で身体を守る働きがあるとされています。

 ・ビタミンC : 鉄の吸収を助ける働きがあるとされています。

 ・     : 貧血による肩こりの場合には摂取が必要とされています。

手(チョキ) 役立つサプリメントです。


☆ NEWニュースキンの「アイアンエッセシャルズ(ヘム鉄)」は、

ベースサプリ「ライフパック」又は、「G3」と一緒に摂ると、より良い効果が得られます。




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posted by ミヨチャン at 00:34| 岩手 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) |   肩こり予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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