ミヨチャンのサプリメント健康計画

2008年01月13日

ストレスの予防

最近、「うつ病」になる方が多いという記事が地方紙に載っていました。

しかも、”働き盛りの男性”に多く見られる傾向にある、と言うことなのです。

男性の方々がストレスにより”精神的ダメージ むかっ(怒り)”を受けていることが解かります。

ストレスが度重なると、うつ病を招く原因になるようです。

女性も決して少ないという訳では無く、大きな”社会問題”となっているようです。

現代はストレス社会と言われるように、さまざまなストレスが私達を襲って来ます。

 ・温度の変化、騒音や大気汚染、有害物質や薬、
  
 ・睡眠不足、過労、栄養不足、ウイルス、細菌汚染、病気、

 ・トラブル、悩み、欲求不満、不安、心配、怒り、恐怖、失望、

ストレスの原因は、こんなにいっぱいあります。ふらふら

栄養バランスを良くして精神面を強化することも大切とされています。

精神代謝には、たんぱく質、糖質、ビタミン、ミネラルなどが必要とされています。

   (カテゴリーsoon たんぱく質ビタミンミネラル

睡眠 眠い(睡眠)や運動も必要ですし、”夢 リゾートや生きがいカラオケ”を持つことも大事です。

栄養は、体力だけでなく精神面の強化にも、役立つとされています!

栄養バランスを整えて、心と身体を守りましょう!

予防に良い成分

 ・セントジョンズワート
   
   オトギリソウ科のハーブ。

   抗うつ作用、抗ストレス作用がある。        

   精神を安定させる。

   イライラに役立つ、などの働きがあるとされています。

 ・カルシウム 

   イライラを鎮め、ストレスを和らげる働きがあるとされています。

 ・ビタミンC 

   ストレスに対抗する抵抗力を付けるとされいます。

手(チョキ) 役立つサプリメントです。

☆ NEWニュースキンの→「セントジョンズワート」は、

ベースサプリ「ライフパック」又は、「G3」と一緒に摂ると、より良い効果が得られます。



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ラベル:うつ病 ストレス
posted by ミヨチャン at 19:27| 岩手 ☁| Comment(1) | TrackBack(0) |   ストレス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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