サプリメントの種類

日本でのサプリメントは、ダイエタリー.サプリメント（栄養補助食品）を略して「サプリ」と呼んだりしています。

サプリメントは従来、三角形や六角形などの形をしていて医薬品と区別されていたようです。

今は錠剤やカプセル状のものがあり、薬と似た形をしていますが、あくまでも「食品」です。

食品であるサプリメントは、

　・特定保健用食品（トクホ）

　　　保健への効果が表示されている。

　・栄養機能食品

　　　栄養成分の役割が表示されている。

　・一般の健康食品　　　　　

　　　　　　　　に大別されています。

サプリメントは、病気になる前の健康維持や増進への効果が期待される食品です。

☆　健康維持の為にお役立て下さいね。



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サプリメントとは？

サプリメントは本来付録とか補うなどの意味を持っています。

食事で不足しがちな栄養を補う為の「食品」とされています。

今の時代は、食品は溢れるほどありますが、栄養が充分に満たされているかと言えば、必ずしもそうとは言えないのです。

野菜などの栄養価は、昔に比べるとかなり少ない物になって来ています。

偏った食事や、調理済みの食事、食事抜きの生活、等など食生活の乱れも多きな要因になっています。

肥満の原因になる糖質の摂りすぎが目立ち、ビタミンやミネラル不足になっています。

これらが原因で食源病になる方が、多く見受けられる様になりました。

サプリメントは、こうした栄養の偏りを防ぐ為にも、ぜひ活用していただきたい「食品」なのです。

ビタミン、ミネラル、食物栄養素（ポリフェノール）などを摂り入れることにより、病気に負けない強い身体を作ることが出来るとされています。

☆　サプリメントはこれからの時代、なくてはならないものなのです。
　

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　　　　　（　サプリメントを続けよう！、サプリメントは太る？もご覧下さいね。）

サプリメントを続けよう！

サプリメントは、続けることが大切です。
　　
１回や２回摂っても、効果を期待することは、出来ません。

サプリメントは、食品だからです。

『継続は、力なり！』です。

即効性を求めるなら、それは薬です。

ところが、薬を長い間飲み続けると、解かりやすいところでは、胃が痛くなるなどの副作用がでるのは、皆さんも経験していることと思います。

サプリメントは食品なので、そんなことがありません。

”高品質のサプリメント”を摂るようにしましょう。

サプリメントで栄養バランスを良くし、自然治癒力を高めることが大切です。


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サプリメントは太る？

サプリメントを摂ると太るんじゃないの？っていう質問を受けることがあります。

大丈夫です！　サプリメント自体で太ることはありません。

栄養をたくさん摂りいれるので、何となく太るような気がするのかもしれませんね！

太る原因は、食べすぎや、運動不足によるものが殆どです。

カロリーの摂りすぎ、それが上手く代謝されない為に体内に蓄積されてしまうのです。

サプリメントは、殆どが低カロリーになっています。

サプリメントで栄養バランスを整えることは、代謝を促し、結果的には肥満予防の対策になります。

　　　　（カテゴリー　肥満の予防）

加齢と共に減少する、「αーリポ酸」などを摂りいれ、過剰に蓄積される脂肪を防ぎましょう。

＜αーリポ酸は、＞

　・アンチエイジングサプリとして愛用されています。

　・糖の分解を早め、脂肪となって蓄えられるのを防ぐ働きをするとされています。

☆　サプリメントで栄養バランスを整え、健康維持にお役立て下さい。


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