ミヨチャンのサプリメント健康計画

2007年12月07日

鉄欠乏性貧血

ミネラルの中でも欠乏しやすい成分には、があります。

(カテゴリーsoon ミネラル

鉄分の不足が原因で起こりやすいのが、「鉄欠乏性貧血」です。

赤血球の数や、ヘモグロビン(赤い色素)の量が、減ることにより起こると言われています。

私も、産後に貧血に罹り、しばらく通院したことがあります。

頭痛がひどくなり、風邪かな?と思いましたが、貧血と言われビックリしたことを覚えています。ふらふら

それからは、食べ物に気をつけるようになりましたが、回復するまでには、2〜3ヵ月位掛かりました。

貧血になると、

 疲れやすい、免疫力が低下する、冷え性になる、などの症状が現れるようです。   

鉄分が多く含まれる食品>
 
 ・豚、牛、鶏のレバー、きな粉、干しひじき、大根の葉、小松菜などがあります。
   
 ・さらに、ビタミンC、B12、葉酸などが、吸収率アップの手助けをしてくれます。

     (カテゴリーsoon ビタミンC) 

貧血は、男性よりも、女性に多く見られますが、偏食や朝食ぬきの食生活でも起こると言われています。                        
好き嫌いの多い方は、サプリメントで鉄分を補いましょう。

手(チョキ) 役立つサプリメントです。


☆ NEWニュースキンの→「アイアンエッセンシャルズ(ヘム鉄)」は、

ベースサプリ「ライフパック」又は「G3」と一緒に摂ると、より良い効果が得られます。



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posted by ミヨチャン at 22:48| 岩手 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) |   貧血の予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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