ミヨチャンのサプリメント健康計画

2008年02月22日

ポジティブで健康に!

心と身体を表す言葉に「健全な精神は、健全な肉体に宿る!」と言うのがあります。

積極的で前向きな考え方は、健康な身体から生まれてくるものなのですが、

考え方をポジティブにすることに依って、身体に齎される効果も大きいようです。

しかし、いきなり積極的になれと言われても、どうしたら良いか迷ってしまうと思いますが、

頭の中に良いイメージを思い浮かべるだけでも良いようです。

自分が将来も健康でイキイキと幸せ ぴかぴか(新しい)にしている姿を思い描くのです。

そうすることによって、物事に積極的に取り組むようになり、健康に対しても感心が湧いてきます。

健康で過ごしていくにはどうしたら良いのだろう?って前向きに考えるようになります。

健康を維持する為には、生活習慣が深く関わってきます。

仕事、食生活、運動、喫煙、飲酒、レジャー、睡眠などさまざまありますが、

特に大切なのは、食生活 レストランです。

その食生活が今は、大変危険な状態になっています。

偏った食事、食事抜きの生活、野菜の栄養価の激減、食品偽装、食品汚染など、さまざまあります。

食事から摂取しなければいけない栄養バランスが崩れてしまいます。

サプリメントは、栄養バランスを保つ為の応援団です。

ビタミンやミネラル、食物栄養素(ポリフェノール)、etcなど、サプリメントを正しく活用して健康維持にお役立て下さい。

    (カテゴリーsoon ビタミンミネラル、、食物栄養素(ポリフェノール))



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2008年02月19日

健康寿命

健康寿命」とは、年を取っても介護を必要とせず、健康で暮らせる年齢のことだそうです。

最近の健康寿命は男性で72歳、女性では78歳で、平均寿命、健康寿命、共に世界のトップレベルにいます。

しかし、食生活の乱れや喫煙者が多いことなどから、今後が心配視されているようです。

生きている間は元気で自立していたいと誰でも思うことですが、

痴呆や寝たきりなどで介護が必要な方が多くなって来ています。

健康維持を維持する為には、生活習慣(食生活、運動、休養、喫煙 喫煙、飲酒 ビール)が関係すると言われています。

中でも食生活を正しく楽しいものにすることはとても大切です。

あくまでも毎日の食事が基本でサプリメントは応援団の役目をしていますが、

栄養バランスを良くするには、サプリメントの摂取は欠かせ無いものとなりつつあります。

不足しがちなビタミンミネラルを初め、食物繊維乳酸菌などさまざまな栄養成分が身体には必要です。

サプリメントを健康維持にお役立て下さい。

手(チョキ) 役だつサプリメントです。


☆ NEWニュースキンのベースサプリ→「ライフパック」には、栄養がバランス良く配合されています。



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2008年02月11日

日本食を見直そう!

今回の”冷凍食品問題”の影響を受け、日本食を見直そう!という風潮が高まりつつあります。

今や日本では、外食でも食卓でも世界の食を味わうことが出来ます。

それにより我が国本来の和食が占める割合は非常に少なくなりました。

戦後アメリカから大量輸入された小麦粉の普及により、給食や食卓にはパンが登場 ファーストフードすることになりました。

それに伴い米の消費量も落ち、肉や油の多い欧米化の食生活 レストランに傾いてしまったのです。

更に農業に対する支援策の遅れや、輸入自由化などの影響で農業離れが進んだと言われています。

その結果、今回の食料問題で浮き彫りにされた我が国の食料自給率の低さに皆が驚かされているのです。

かつて70%以上あった自給率は、今や39%にまで落ちているのだそうです。

自給率の高さを誇るフランスですが、その昔飢餓の時代があり、それを教訓に”農地を守る改革”が勧められたと言われています。

日本も自給率を高めるには多くの問題があるとは思いますが、

和食の良さ!を見直して行くことは、とても大切なことだと思います。

ご飯にはとても良い面があります。

 ・パンや麺類に比べてビタミン、ミネラル、食物繊維などが多く含まれている。

 ・アミロース(難消化性でんぷん質)が含まれているので、太りにくい。

 ・パンに比べると脂質やカロリーが少ない。

   (ご飯100g:約150cal、パン100g:約260cal)

 ・雑穀米にすると、栄養バランスがより高められます。

 ・和のおかずは、栄養価が豊富でヘルシーです。

ヘルシーな和食を摂りいれることは、肥満予防やダイエットにも良い効果を齎します。

サプリメントをプラスすることで、野菜の栄養価が落ちている面を補うことも必要です。
 
健康を維持する為には、栄養バランスを整えることが大切です。

☆ NEW ニュースキンの「ライフパック」には、ビタミンミネラルたんぱく質、酵母、食物繊維(ポリフェノール)などがバランス良く配合されています。



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2008年02月10日

新型インフルエンザ!

必ず流行すると言われている新型インフルエンザですが、

それは今日かもしれないし、明日かもしれない?

でも100%起こるであろう!・・・なんてことを言われると怖いですね がく〜(落胆した顔)

最近、こういった放送がたびたびありますので不安になりますが、かと言ってどうしたらいいの?

鶏が持っているウイルスと、人のウイルスが豚を媒体として新型インフルエンザに変化するのだそうです。

その豚を解体した人が感染し、そして人から人へと感染して行く。

感染スピードは、ものすごく早くあっと言う間に、何十万人が犠牲になる

そんな怖い現実が迫っていると言われています。

しかし頼みの綱であるワクチンは、新型インフルエンザが発見されてから半年後にしか出来ないのが現状らしいのです。 

私達に出来ることは、

 ・人ごみに行かないようにする!と言っても、家に閉じこもってばかりもいられないし、

 ・やはりうがいと手洗いなのでしょうか。

 ・身体に免疫力を付けることは大切です。

  他の病気予防にもなりますから。

環境破壊、食の安全神話の崩壊、そして未知のウイルスの恐怖!などさまざまの不安材料の中で生活している私達ですが、

住みよい地球 iモードを目指して多くの方々の努力が続けられていることも事実なので、今私に出来ること!に全力を注ぎ頑張るしかありません。

何をするにも健康が大切です。

栄養バランスを整えて、身体に免疫力を付けましょう。

手(チョキ) 役立つサプリメントです。

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2008年02月08日

食の大切さ!

TV、モクスペ 地球の家なき子を見て”涙、涙”でした。

今更ながら食べることの出来ない子供達が、地球上にはまだまだ
たくさんいるのだ、ということを思い知らされました。

私達が住んでいる今の日本では、食べられないということは無いので(例外はありますが・・・)、

客観視しか出来ませんが同じ地球上でもこんなに違うものかと、悲しい気持ちになります。

むしろ今の現状は飽食による体調への悪影響の方が多いとも言えます。

一生懸命食べて一生懸命ダイエットに励む!と言うようなアンバランスなことも起こってきます。

食生活が身体に与える影響のことを知り、食生活をもっと大事にしていかなければいけないと改めて思いました。

家なき子の子供達は栄養のことよりも、今日!お腹いっぱいにすることの方が大切なのです。

私達は”栄養バランス”のことを考慮にいれながら、食事を楽しむことが出来る状況にあります。レストラン

栄養バランスを良くすることは、健康維持には欠かせないことです。

そして食べ物に対する感謝の気持ちを子供達にも伝えていくことが大切だなァ・・と思いました。

栄養バランスを良くして健康を維持しましょう。 

☆ NEWニュースキンの「ライクパック」をお役立て下さいね。

ビタミンミネラルたんぱく質、植物栄養素(ポリフェノール)、酵母などがバランス良く配合されています。 



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2008年02月06日

食糧自給率!

今回の冷凍食品問題でクローズアップされているのが、我が国の食糧自給率の低さです。

食品の殆どを輸入に頼っていることが、改めて知らされることとなった訳です。

ギョーザを自国だけのもので作ると価格は2倍に跳ね上がってしまうということでした。 

キャベツ、ニラ、白菜、ニンニク、生姜、豚肉、などからギョーザの皮に使用されている小麦粉も輸入食品が使われていることが多いのだそうです。

今、食品を自国だけで賄おうとすれば、やがて食糧難に陥るだろうと言われています。 

私達にとっては非常に大事な食糧問題ですが、自給率だけでは無く栄養価の激減 バッド(下向き矢印)も問題視されているようです。

人参やトマトを手 手(パー)に取っても見ても、栄養価がどれ位あるのかは解かりませんが・・・!

昔のように有機農法で手間暇かけて作った野菜には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていました。

   (カテゴリーsoon ビタミンミネラル

今は農法も違ってきているため栄養素が含まれている割合は、極端に少なくなっていると言われています。

食べているけど栄養不足、そんな食生活が続くと栄養バランスが悪くなり体調不良の原因となってしまいます。

そんな栄養バランスの不足を補ってくれるのがサプリメントです。

しかし野菜や果物には、まだまだ未知の栄養素もたくさんある、と言われているので食生活には欠かせないものです。

毎日の食事とサプリメントで健康を維持しましょう。

手(チョキ) 役立つサプリメントです。  


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2008年02月02日

長寿!

その昔「人生50年」と謡った”織田信長の時代”に比べると、今の世代の方ははるかに長生き出来るようになりました。

平均寿命は、男性が78・53、女性が85.49と世界でもトップレベルになっています。

  (厚生労働省、簡易生命表、平成17年度の統計による)

こんなに長生き出来るようになった私達!、日々の暮らしを楽しく過ごす為にはどうしたら良いのでしょう?

・・・って誰でも考えることですが、まずは健康が一番大切ではないでしょうか。

私の”母”は長い間寝たきりで過ごしました。

更年期の後自律神経のバランスを崩し、体調不良が続いておりました。

   (カテゴリーsoon 更年期障害

それから骨粗しょう症になり大腿骨の骨が折れてしまったのです。

金具を入れてもらいましたが 病院、痛くて歩こうとしなかった為、寝て過ごすことが多くなり、それから痴呆症に罹ってしまいました。

72歳で逝ってしまいましたが、”温泉に行きたいいい気分(温泉)”と、”薬は飲まない方がいいよ!”は、いつも言っておりました。

病気の時は薬での治癒は大切ですが、薬も活性酸素が大量発生する要因の一つである、とされています。

   (カテゴリーsoon 活性酸素

私も体質が似たのか、やはり自律神経失調症で大変でしたが、サプリメントを活用することで健康を取り戻すことが出来ました。

栄養バランスを良くし、身体の芯から健康にして自然治癒力を高めることの大切さを知りました。

☆ バランスの良い食事とサプリメントの活用で、健康維持を心がけましょう。


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2008年01月13日

がばいバアチャンに学ぶ

島田洋七さんが佐賀のがばいバアチャンについて、思い出深く話しておられますが、

いつ聞いても、凄い方だったんだなァ!って感心させられます。

ポジティブで前向きな考え方は、昔も今の時代も変わらずに、人を支えてくれるものなのだと思います。

健康を維持する為には、

 ・食生活プラスサプリメントで栄養バランスを整える、

 ・適度の運動

そして、前向きな考え方も大切です!

自分は健康だ!健康だ!って考えるようにすると、脳がそれをキャッチして健康体を維持しようと努めるそうです。

反対にマイナスな思考は、身体をも蝕んでしまうことがあります。

栄養は、体力維持だけのものと考えられがちですが、精神面を支えているのも栄養バランスである、とされています。

精神代謝には、たんぱく質、糖質、ビタミン、ミネラル、睡眠が必要なのだそうです。

      (カテゴリーsoon ビタミンミネラル

健全な精神は、健康な身体に宿る!」って、子供の頃教えられました。

前向きな考え方と健康な身体は相乗効果を齎しますが、これらは栄養バランスを整えることによって培われると言われています。

☆ 食生活、サプリメント、適度の運動、そしてポジティブな心で健康を守りましょう!



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2008年01月01日

健康は財産

あなたにとって財産とは何ですか?

宝石、お金など金銭的なもの、

友達や家族など、精神的な支えとなってくれるもの、

今まで築いてきた社会的地位、

長い間積み重ねた知識など、財産は個々の価値感に依ってさまざまだと思います。

でも最もすばらしい財産は、あなた自身では無いでしょうか!。

そして今日のあなたを支えている健康という財産ぴかぴか(新しい)があります。

病気になって初めて知る健康のありがたさ!と良く聞きますが、本当にそうだと思います。

今、健康で幸せな方、残念ながら体調不良でお悩みの方、これからの健康を維持していく為に、日々の努力が大切となります。

 ・栄養バランスを整えて身体に免疫力を付ける。

 ・栄養分をエネルギーに変える為に適度の運動をする。

 ・睡眠もエネルギー代謝には大切です。

 ・”気の病”と言ったりしますが、ポジティブ(積極的)な考え方は大切
  です。

色々ありますが、

健康を維持する為には、栄養バランスを良くすることは、欠かせないことです。

サプリメント」はそのお手伝いをしてくれます。

食事で補えない栄養成分を補足する為のものです。

自分の身体の不足しがちな栄養分を補ってあげましょう。

☆ これからも健康である為に「サプリメント」をお役立て下さい。
タグ:財産 健康」
posted by ミヨチャン at 11:47| 岩手 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) |   健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月28日

岩盤浴 嵐の湯

岩盤浴と言っても今日行って来たところは、従来の岩盤浴とは少し違っていました。

従来のものは一種類の石が敷いてあるのですが、今日行って来た嵐の湯は、たくさんの小石が敷き詰めてあるのです。

正式には「天然薬石温泉 ”嵐の湯” いい気分(温泉)です。

ミネラルをたくさん含んだ、15種類の天然鉱石が敷き詰められていて、室内は45度Cに保たれています。

一番の特徴は、15種類の鉱石を暖めることにより、石に含まれている”ミネラル”が空中に浮遊することです。

それが”嵐”のように空中に舞っているところから、嵐の湯という名前がついたのだそうです。

ミネラルを呼吸することにより体内に取り入れ、皮膚からも吸収します。

又、ミネラルを多く含んだ水を飲みながら入るので、汗あせあせ(飛び散る汗)を流すことにより”デトックス(解毒作用)”にも役立つそうです。

石には遠赤効果もあるので、外に出てからも身体がホカホカして、疲労回復にはとても良いようです。

美容と健康に良いですよ!

夜はグッスリ眠い(睡眠) 眠れそうです。 



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2007年11月23日

チャリンコ健康法

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梅じいちゃん(私の父、82歳)は、毎日自転車運動をしています。

ヘビースモーカー 喫煙だったじいちゃんは80歳の時、身体の悪いと言ってタバコ 禁煙を止めました。

それ以来、太ることを気にして”自転車運動”をしています。

じいちゃんは沖縄の健康食が大好きです。

ウミヘビのサプリメントを摂っています。

そのせいか、とても元気です。

お年寄りが元気だと嬉しいですね。

長生きしてね ハートたち(複数ハート)って思います。


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posted by ミヨチャン at 17:48| 岩手 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) |   健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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