ミヨチャンのサプリメント健康計画

2008年02月13日

乳酸菌の働き

人間な身体は約60兆個もの細胞があり、

腸の中には、約100種類、約100兆個の細菌が棲みついていると言われています。

細菌には、善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌)は身体を守りますが、悪玉菌大腸菌、ウェルシュ菌)は便秘や下痢などの原因を引き起こします。

乳児の時には豊富な善玉菌は年齢と共に減り、悪玉菌の占める割合が多くなります。

その他にも悪玉菌が増える要因には、

 ・偏った食生活(食物繊維(ファイバー)のある野菜が少ない)

 ・過労やストレス

 ・抗生物質を服用した時、
  
 ・過度の飲酒、タバコ
 
   などがあるとされています。

善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌)には>

 ・便秘や下痢の予防をする。

 ・腸内環境を整え、解毒作用(デトックス)に役立ちます。
 
 ・栄養の吸収を良くし、抵抗力を高める。

   などの働きがあるとされています。

ヨーグルトや乳酸飲料、サプリメントの活用で健康を維持しましょう。

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posted by ミヨチャン at 10:52| 岩手 ☁| Comment(3) | TrackBack(0) | ナ 乳酸菌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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