ミヨチャンのサプリメント健康計画

2008年02月22日

ポジティブで健康に!

心と身体を表す言葉に「健全な精神は、健全な肉体に宿る!」と言うのがあります。

積極的で前向きな考え方は、健康な身体から生まれてくるものなのですが、

考え方をポジティブにすることに依って、身体に齎される効果も大きいようです。

しかし、いきなり積極的になれと言われても、どうしたら良いか迷ってしまうと思いますが、

頭の中に良いイメージを思い浮かべるだけでも良いようです。

自分が将来も健康でイキイキと幸せ ぴかぴか(新しい)にしている姿を思い描くのです。

そうすることによって、物事に積極的に取り組むようになり、健康に対しても感心が湧いてきます。

健康で過ごしていくにはどうしたら良いのだろう?って前向きに考えるようになります。

健康を維持する為には、生活習慣が深く関わってきます。

仕事、食生活、運動、喫煙、飲酒、レジャー、睡眠などさまざまありますが、

特に大切なのは、食生活 レストランです。

その食生活が今は、大変危険な状態になっています。

偏った食事、食事抜きの生活、野菜の栄養価の激減、食品偽装、食品汚染など、さまざまあります。

食事から摂取しなければいけない栄養バランスが崩れてしまいます。

サプリメントは、栄養バランスを保つ為の応援団です。

ビタミンやミネラル、食物栄養素(ポリフェノール)、etcなど、サプリメントを正しく活用して健康維持にお役立て下さい。

    (カテゴリーsoon ビタミンミネラル、、食物栄養素(ポリフェノール))



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posted by ミヨチャン at 10:47| 岩手 ☁| Comment(1) | TrackBack(0) |   健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月21日

胃を守る!

TV”はなまるマーケット”で「胃がん」についての放送がありました。

それによりますと、

「胃がん」の最大の原因とされているピロリ菌 ドコモポイントは、1980年代に発見されたました。

それまで、は酸性である為は棲めないとされていましたが、

”ピロリ菌”は胃の粘膜に潜んでいるということが解かったのです。

ピロリ菌は慢性胃炎の原因となり、それが進むと十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃がんなどの怖い病気に繋がるようです。

ピロリ菌を除菌すれば胃ガンになる確立は極めて低いとされています。

ピロリ菌の検査方法には、内視鏡検査の他に血液検査や尿素呼気検査と言う方法でも調べられるということです。

しかしここで注意が必要なのは、ピロリ菌がいなくても、萎縮性胃炎というのがあるのだそうです。

”萎縮性胃炎”は、胃の粘膜がすり減ってしまい、ピロリ菌さえも棲めなくなっている状態です。

萎縮性胃炎は、ペプシノゲン検査という方法で検査することができるようです。

又、内視鏡検査を行えば、どちらの結果も解かるそうです。

ピロリ菌にも、萎縮性胃炎にも罹っていなければ胃がんになる確率はより少なくなるということでした。

胃がんはガンの中でも発症率が高いとされています、心配な方は検査 病院 を受けた方が良いようです。

☆ 栄養をバランス良く摂取することは、健康維持には特に大切とされています。

  栄養バランスを整えて、身体を守りましょう。



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ラベル:胃がん
posted by ミヨチャン at 10:41| 岩手 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) |   胃ガン予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月20日

レシチン

レシチン」の名前は、ギリシャ語のレシトス(卵黄)に由来する、とされています。

レシチンは、卵黄と大豆に多く含まれています。

卵黄を原料とするものは卵黄レシチン、大豆を原料とするものは大豆レシチン(大豆リン脂質)と呼ばれています。

人間の約60兆個の細胞に存在するとされています。

身体を構成している生体膜の主成分となっている大切な物質です。

レシチンは、卵黄、大豆、、大豆製品、ピーナッツ、ゴマ油、レバー、ウナギ、などに多く含まれています。

レシチンの働き

 ・記憶力を高める。

  脳の栄養素と呼ばれています。

 ・血中コレステロール値を下げる。

 ・脂肪の蓄積を抑制する。

 ・皮膚細胞を活性化する、などの働きがあるとされています。

コレステロール値が気になる方は、卵黄より大豆食品の方を食べた方が良いと言うことです。

手(チョキ) 役立つサプリメントです。


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  各専門家が美容と健康のお手伝いを致します。


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